2013年，他的成绩到了3小时5分。以跑进3小时为目标，在他眼里这5分钟其实是一个不同的自己。为了这5分钟的进步，他对自我又整整打磨了一年。“对我来说，这一年的路、这一年的时光、这一年的汗水让我更有效率，更勇敢也更坚强。为了这5分钟的进步，我找到更好的训练方法，在更匆忙中建立工作、生活与训练的平衡。曾经的门槛，变成了现在的正常水平。有什么比在生活面前游刃有余更好的选择么？”

　　他做到了。“看见更好的自己”，这样的目标是不是有些抽象？“当你没有达到目标时，你永远不会知道那时的自己会是什么样子的；只要你坚持，时间一定会给你一个答案。”kaka说。　　吴军也在坚持。12年前一次跑全程时，他对马拉松完全没有概念，以为就是“10公里乘以4”，结果跑了1个多小时之后，从上到下全身抽筋，后面一直是在走，收容车紧紧跟在他后面，随时准备载上他。但就是在这样的情况下，他也没有退赛，最终花了5小时26分，在比赛关门前4分钟完成了比赛。后来他的成绩一路提升到3小时以内。

　　在一次北京100公里越野跑比赛中，跑到十几公里时他就开始呕吐，一路吐得“连胆汁都出来了”。当爬上山顶时，他坐下来休息，“思考人生”：究竟为什么不在家里舒舒服服地躺着晒太阳，而要来跑这个比赛、这样自虐？！后来一想，“反正跑不死”，于是继续。下山的过程中，他不断地超越其他人，也不断地互相鼓励，“那感觉太爽了”。最终他以13小时56分完赛。

　　“在跑步的过程中，想要放弃，你会有一万个理由；但坚持就只有一个理由。只要坚持，就一定会有奇迹发生。”吴军说。

　　跑出事业来

　　对kaka来说，全马成绩从3小时30分到3小时的这3年时间里，“运动和生活都进行了急剧的转向”。运动的转向自然指的是更快更好的成绩、更专业的训练方式；而生活的转向，则是离开原先自己的公司，从2013年开始至今他的又一次创业。第一次创业的行业，是大学所学专业和自己工作的对口；而第二次，则是把自己跑步的兴趣变成了事业：创立了互联网运动社区“爱燃烧”。

　　有人质疑：把兴趣变成自己的工作，会毁了你的兴趣！kaka回答：这么说的人，不能算真正热爱你的兴趣。“每一件事都有光明和黑暗的两面，如果只把自己定位成一个消费者，那当然只会愿意去享受它带来的美好舒适；但如果你愿意更进一步，不只消费，还愿意做一个生产者、建设者、执行者的话，那就你就能同时接受它带来的艰难困苦。”他在做的就是这么一个生产者。

　　kaka表示，他目前的团队成员都是跑步爱好者，而短期内他招聘的条件也必须有“热爱运动”这一条。实际上，像kaka这样从资深跑者转为投身跑步相关行业的创业人士还有不少。近几年来，马拉松等长跑赛事在国内飞速发展，已经成为热门的“全民健身”运动。在卢剑华看来，跑步运动的兴起是一个国家社会文化进步的标志。参加过柏林、波士顿等世界经典马拉松赛事的吴军告诉《新民周刊》记者，相比庞大的运动人群，国内的赛事供给量是远远不够的，例如美国每年的马拉松有700多场，日本也有200多场，而我国今年只有50场不到。因此，组织赛事是跑步创业者的一个方向。他举例说，知名跑友“大宝”就成为UTMF（环富士山越野跑）和UTMB（环勃朗峰越野跑）